Dlaczego warto stosować odżywki białkowe?

Każdy z nas doskonale wie, że białko jest substancją, która jest absolutnie niezbędna do życia. Nie tylko odpowiada za budowanie mięśni, czy też kości, lecz również tak podstawowych elementów, jak enzymów czy też hormonów. Białko dla sportowców to jednak rzecz szczególnie ważną. Dzięki jego odpowiedniej podaży są oni w stanie w odpowiednio efektywny sposób budować swoją masę mięśniową. Dlaczego sportowiec potrzebuje dużej ilości białka? Co jednak powoduje, że sportowiec jest osobą, która potrzebuje większej ilości białka? W wyniku dużej…

Więcej >

Intensywność treningu

Sportowcy doskonale zdają sobie sprawę z tego jak ważny jest intensywny i odpowiednio długi trening. Osoby, które dopiero zaczynają przygodę z siłownią i chcą zrzucić zbędne kilogramy popełniają na starcie sporo błędów. Warto więc na początku zasięgnąć chociaż małej rady jednego z trenerów personalnych, którzy pomogą dobrać odpowiedni czas ćwiczeń i obciążenie, oraz intensywność treningu. Duża ambicja Kiedy nasze ciało nie wygląda zbyt dobrze i posiadamy spory nadmiar kilogramów, to szczególnie na początku każdy chce mocno wystartować i dać…

Więcej >

Odżywki niezbędne dla każdego sportowca

Każda uprawiająca sport osoba wie, że aby aktywność fizyczna była bezpieczną i efektywna, niezbędne jest przyjmowanie suplementów diety i różnego rodzaju odżywek. Jeśli jednak jest się osobą początkującą, to mało kto będzie w stanie powiedzieć, jakie dokładnie odżywki powinno się przyjmować. Kreatyna — najlepsza na początek Jeśli przegląda się odżywki Trec Nutrition, czy też innego producenta, łatwo można zauważyć, jak wiele ich jest i jak często posiadają bardzo precyzyjnie określone działania. A przecież ktoś, kto dopiero zaczyna swoją przygodę…

Więcej >

Jak zwiększyć popęd seksualny?

Nikt nie jest prze całą dobę i każdego dnia gotowy na seks. Jest to całkowicie normalne. Problem pojawia się, gdy coraz rzadziej mamy ochotę na miłosne uniesienia z płcią przeciwną. Spadek libido może wynikać ze źle zbilansowanej diety, stresu czy nawet jakiegoś schorzenia. Ważne jest to, aby znaleźć źródło problemu i usunąć przyczynę takiego stanu rzeczy, szczególnie jeśli utrzymuje się on przez dłuższy czas. Czasem wystarczy się zrelaksować, sięgnąć po naturalne afrodyzjaki i wypędzić monotonię z sypialni.  Co pomoże…

Więcej >

Co najchętniej biorą sportowcy?

Zawodowi sportowcy trenują czasami siedem dni w tygodniu. To niezwykła praca dla ich organizmów. Dlatego też tak ważne w ich przypadku jest prawidłowe żywienia oraz dbałość o uzupełnianie wszystkich niedoborów w organizmie. Co najchętniej biorą sportowcy? W jakiej postaci? Dowiesz się z poniższego artykułu.  1. Witaminy i minerały dla sportowców Spadek energii, złe samopoczucie, brak motywacji oraz brak efektów ciężkich treningów to oznaka, iż z organizmem dzieje się coś niedobrego. Może to także być spowodowane tym, iż organizm osoby…

Więcej >

Po co przyjmować booster testosteronu?

Booster testosteronu jest środkiem, po który bardzo często sięgają mężczyźni, którzy ćwiczą na siłowni, szczególnie ci w średnim wieku. Dlaczego to robią i co daje im taki środek? Po co brać booster testosteronu? Jeśli jest coś, co przeszkadza nam w osiągnięciu na siłowni takich efektów, o jakich marzymy, prawdopodobnie wynika to z niedoboru testosteronu. Jest to hormon, który odpowiada za szybki przyrost mięśni, poprawienie pompy mięśniowej i pozwala na poprawienie wyników na siłowni. Często okazuje się, że osoby w…

Więcej >